三食コンビニ飯生活だった私が勧める「脱•コンビニ飯」の4つの理由

 

 

 

イントロ的なやつから言うと。

 

 

一昨年、

食の関係で体調を崩したというのもあって、

 

去年の

大学のレポートでは遺伝子組換え食品について半年間調べて書き上げたり、

 

遺伝子組換え食品だけではなく、色々な本を読んで得た知識をせっかくだから先生に提出するだけじゃなくて、共有したいな！って思ったんでちょっとずつまとめていきます(^_^)！

 

 

まず身近な話題から(^｡^)

 

脱•コンビニ飯のススメ

 

 

 

３食コンビニ飯（菓子パンやカップラーメンみたいなのも含む）だったわたしが、加工食品やめたキッカケは、調べてなんか危険だわ…ってなったからではなくて、「加工食品を極力避けると味覚が変わる」という内容を本で読んで、

 

 

なにそれ味覚が変わるとか面白そう∑(ﾟДﾟ)

 

 

って思って、

自分で人体実験してみただけの話。笑

 

 

 

 

けどそうゆう生活してみると味覚って本当に変わるみたいで、たまにお菓子とか食べると、まあまずい。笑

 

原材料とかについては、それから気になり始めて色々調べてみた。（原材料の記事は後々。）

 

 

（ちなみに、ポテトチップスだけはまだどうしても美味しいんだけどね）

 

 

「脱•コンビニ飯」オススメの理由➀ ほぼ加工食品や添加物でできてるお菓子が不味いと思えたら、お菓子食べる量減ってとりあえず痩せるしオススメ！！ 笑

 

 

２年前、明治ブルガリアヨーグルトのイチゴ味（個人のブログだけどこんなに商品名って出していいんだっけ？笑 詳しい人教えてください…m(._.)m）が大好物だったんだけど、一昨日久しぶりに食べたら不味くて衝撃的だった。

 

加工食品の味だわ…みたいなのが判断できるようになってた。というか拒否してくるようになったというか。

 

（体調悪かったというのもあるけど食べたあと吐き気が止まらなかった。笑 重症。笑）

 

 

特にお菓子には中毒性があるって言われてる甘味料が入っていたり…。（名前忘れてしまったのでこれはまた後日別で原材料の記事としてまとめます。が、１日でも早く知ることをオススメします！）

 

企業の戦略か？とか疑うよね。笑

甘いものが大好きな人は気をつけてください(>_<)

 

 

「脱•コンビニ飯」オススメの理由➁カロリー計算では痩せない！！カロリーゼロって書いてある食べ物や飲み物は、添加物の甘味料が砂糖より太りやすくなる原因に！！

 

 

栄養士の知り合いも言ってたけど、食事のカロリー計算は全く意味ない！

そもそも栄養士学が、西洋のものなので東洋人に合っていないそうです。

 

 

数字は心強いですが、カロリーよりもなにを食べているかの方が遥かに大切。

 

 

そんなこと言われても…カロリー気にしちゃうよ…数字ってわかりやすいし…って思う人もいると思うけど。

 

大丈夫です。

 

 

体にいいもの食べて太るはずがないから！！もし太ったら…それはただの食べ過ぎ！！

 

 

※ 食べる前に、自分自身にお腹いっぱいかどうか、ちゃんと一呼吸置いて問いかけてみたら解決することも多いみたい！水をコップ一杯飲んでみるとか。

 

ほんとはお腹空いてるんじゃなくて、暇なんじゃない？なんとなく寂しいだけなんじゃない？

 

 

 

 

 

「脱•コンビニ飯」オススメの理由➂甘いものはただ中毒性があるだけなので少し禁止するだけで簡単にやめられる！！

 

 

知ってる人は知ってるけど、わたしも元々、自分の体の半分は砂糖で出来てるんじゃないかって思うくらい甘いもの摂取してた（おかげで１年で１０キロ体重増えて階段上るのとかほんと大変だった！！！）けど、ちょっとの間我慢したら全然甘いもの欲しくなくなったから、試してみるのも価値あります♡♡ わたしの場合は一ヶ月くらいかな？

ほんとに中毒だっただけなんだなーって実感した。！

 

 

 

 

ここまででまとめると、お菓子食べたい！！って思わなくなるってだけでめっちゃメリットだと思う(^_^)

 

 

➀甘いものが足りない！ってイライラしない

➁中毒性によるお菓子食べたいスパイラルに陥らない

➂痩せる

➃お菓子ぶんの節約になる

 

 

 

「脱•コンビニ飯」オススメの理由➃イライラ•ムカムカ•ネチネチしなくなる！！！！！！！！

 

わたしが脱•コンビニ飯をオススメする一番の理由！

 

 

加工食品や添加物がたくさんの食品を日々摂取していると、ほんとに人を短気にさせるんだよね。

 

穏やかでポジティブでゆるやかに生きるのって心の健康でも大切だよね。

 

大切な人を大切に想うだけじゃなくて、大切にできていますか？

 

 

最近イライラしてる人多くみかけない？

ネガティヴな人多くない？

自分のこと嫌いになってない？

日本じゃ鬱「患者」だけで100万人超えたよ？

日本じゃ毎日８２人以上自殺してるよ？

それって普通や常識じゃないよ？

 

それ全部、生活習慣つまり食生活が影響してますよ。

 

騙されたと思って、どうせだったら、せっかくだったら、最低一ヶ月は『食』に気を使ってみてください。

 

 

自分の身体や細胞は、自分が食べたものでしか作られない。

 

 

これ以上、イライラムカムカネチネチする人ふやしたくないし、そうなってほしくないし、企業は消費者によって変えられる。

 

高木先生が言ってたわたしの一番その通りだなあって思った言葉は、

 

【消費者が求めれば企業は変わるし、企業が変われば世界は変わる。】

 

だから、本当に世界をつくってるのは私たち１人１人なんだよね。

 

 

 

 

 

 

 

ファストフードもコンビニ飯もファミリーレストランも同じようなもんじゃない？てゆうか同じでしょ！？説。

 

 

 

 

他にも、鳥が狭い箱の中で注射バンバン打たれて太って「柔らかくて美味しい」味になったものをわたしたち食べてたり。一例だけどね。

 

まあ、美味しくなるように加工されるわけだから、当然なんだけどね！！！

 

 

でも加工食品食べ過ぎて、付けられた味に不敏感だし麻痺してるから、わからない。

「安くて柔らかくて美味しい」味としか認識できてない。

 

そしてきちんと育てたホンモノの鳥の硬い肉は「硬くて不味い」味として認識されることもある。

 

 

 

「安くて美味しい」肉や魚や野菜などには一度注意してみたほうがいいかも？

 

 

人間って太古からそんなに身体の機能変わってないよね？？

食べ物はここ何百年だけで凄まじく変化したけど大丈夫かなあ。と思っております。

 

 

安いものには事情がある。

 

 

 

続